நாங்கள் இங்கே ஒரு யூகத்தை எடுக்கப் போகிறோம்: சில சமயங்களில், உங்கள் படுக்கையை ஒரு செல்லப் பூனை அல்லது நாயுடன் இரவில் பகிர்ந்திருக்கலாம். நியூயார்க்கின் அப்ஸ்டேட்டில் உள்ள கனீசியஸ் கல்லூரியின் ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு செல்லப்பிள்ளையின் அதே படுக்கையில் தூங்குவது உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை பாதிக்கிறதா என்று பார்க்க விரும்பினர். நீங்கள் நினைப்பதை விட பதில் சற்று சிக்கலானது.
ஆராய்ச்சியாளர்கள் 962 வயது வந்த அமெரிக்க பெண்களை ஆய்வு செய்தனர், அவர்களில் 93 சதவீதம் பேர் செல்ல நாய் அல்லது பூனை வைத்திருந்தனர். செல்லப்பிராணியால் அவர்களின் தூக்கத்தின் தரம் பாதிக்கப்படுகிறதா என்பதைக் கண்டுபிடிக்க, அவர்கள் பிட்ஸ்பர்க் தூக்க தரக் குறியீட்டைக் கொடுத்தனர், இது 1980 களின் பிற்பகுதியிலிருந்து தூக்கத்தின் தரத்தை அளவிடுவதற்கான உண்மையான கணக்கெடுப்பாகும். ஒரு மாத காலப்பகுதியில், தூங்குவதற்கு எவ்வளவு நேரம் ஆகும், ஒரு பொருள் தூங்காமல் படுக்கையில் எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறது, தூக்கக் கலக்கம் இருக்கிறதா, அந்த வகையான விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ள முயற்சிக்க இது தொடர்ச்சியான கேள்விகளைக் கேட்கிறது. இது மிகவும் புதிய மற்றும் சுய-அறிக்கை கணக்கெடுப்பு என்று கருதுவது-வழக்கமாக அவை அனைத்தும் துல்லியமானவை அல்ல-இது உண்மையில் பணியில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று தெரிகிறது.
இந்த செல்லப்பிராணி உரிமையாளர்களின் PSQI சோதனையின் முடிவுகள் கொஞ்சம் விசித்திரமானது. ஆய்வின் சுருக்கத்திலிருந்து: “எங்கள் கண்டுபிடிப்புகள் செல்லப்பிராணி உரிமையின் நிலை அல்லது படுக்கை பகிர்வு நிலைமைகள் மற்றும் தூக்கத்தின் தரம் ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு வலுவான உறவைக் காட்டவில்லை.” வேறுவிதமாகக் கூறினால், பி.எஸ்.க்யூ.ஐ யாரோ சொந்தமா, அல்லது தூங்கினாரா, ஒரு நாய் அல்லது பூனை அல்லது இரண்டும் அல்லது இல்லை. (எல்லோரும் பொதுவாக மோசமாக தூங்குகிறார்கள் என்பதை ஆசிரியர்கள் கவனித்தனர்; கிளப்பில் சேருங்கள், இல்லையா?)
பகலில் காபி அல்லது தேநீர் குடிப்பது உங்களுக்கு நன்றாக தூங்க உதவும்
PSQI ஆராய்ச்சியாளர்கள் செய்த ஒரே விஷயம் அல்ல; அவர்கள் வேறு சில கேள்விகளையும் கேட்டார்கள், குறிப்பாக செல்லப்பிராணிகளைப் பற்றி, PSQI உண்மையில் வடிவமைக்கப்படவில்லை. நாய் உரிமையாளர்கள் பூனைக்கு உரிமையாளர்களை விட முன்னதாகவே படுக்கைக்குச் சென்று எழுந்திருப்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர், அதிகாலை நாய் நடைப்பயணத்தின் தேவை காரணமாக இருக்கலாம்.
பார்வையில் ஒரு வித்தியாசமும் இருந்தது. நாய் உரிமையாளர்கள் தங்கள் படுக்கையில் தூங்கும் நாய்கள் பூனை உரிமையாளர்கள் தங்களைத் தாங்களே புகாரளித்ததை விட குறைவான தொந்தரவுகளையும், ஆறுதலையும் பாதுகாப்பையும் அளிப்பதாக உணர்கின்றன. செல்லப்பிராணிகளுடன் தூங்குவது தூக்கத்தின் தரத்தை மாற்றுகிறது என்பதை PSQI எண்கள் உண்மையில் குறிக்கவில்லை என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, பூனைகள் மற்றும் நாய்கள் அவற்றின் உரிமையாளர்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய சிகிச்சை விளைவுகளின் அறிகுறியாக இது இருக்கலாம். முந்தைய ஆய்வில், படுக்கையறையில் ஒரு நாய் அந்த இரவின் தூக்கத்தின் தரத்தை மாற்றவில்லை - ஆனால் நாய் உண்மையான படுக்கையைத் தவிர படுக்கையறையில் வேறு எங்காவது இருந்தால் மக்கள் நன்றாக தூங்குவார்கள் என்று கண்டறியப்பட்டது.
சுயமாக அறிவிக்கப்பட்ட வேறுபாடுகள் உண்மையானதா இல்லையா என்பதைக் கண்டுபிடிக்க இன்னும் சில வேலைகளைச் செய்வோம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர்.
