பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு சிறிய வாணலியில் உருளைக்கிழங்கை சமைத்து, 20 முதல் 25 நிமிடங்கள் கொதிக்கும் நீரில் அல்லது மென்மையாக இருக்கும் வரை. நன்றாக வடிகட்டவும்; சிறிது குளிர்ந்து. தலாம் மற்றும் க்யூப் உருளைக்கிழங்கு.
-
இதற்கிடையில், ஆடை அணிவதற்கு, ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் மயோனைசே ஆடை மற்றும் கடுகு ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும். உருளைக்கிழங்கு, கேரட், இனிப்பு மிளகு, வெங்காயம் சேர்த்து, ஆடை அணிவதில் மகிழ்ச்சி. கோட்டுக்கு லேசாக டாஸ். 2 முதல் 48 மணி நேரம் மூடி வைக்கவும்.
-
4 கொள்கலன்களில் கரண்டியால்; இறுக்கமாக மூடி. ஐஸ் கட்டிகளுடன் காப்பிடப்பட்ட கொள்கலன்களில் கட்டுங்கள். விரும்பினால், ஊறுகாய் துண்டுகளுடன் பரிமாறவும். 4 (1/2-cup) பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 97 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 5 மி.கி கொழுப்பு, 129 மி.கி சோடியம், 13 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 2 கிராம் ஃபைபர், 1 கிராம் புரதம்.
