பொருளடக்கம்:
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
- ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
- ஏலக்காய்-க்ளெமெண்டைன் சிரப்
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
- ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு ஆழமற்ற டிஷ் சர்க்கரை மற்றும் ஏலக்காய் இணைக்கவும். தண்ணீருடன் குளிர்ந்த காக்டெய்ல் கண்ணாடியின் ஈரமான விளிம்பு; கோட் செய்ய சர்க்கரை கலவையில் நீராடுங்கள். ஒரு காக்டெய்ல் ஷேக்கரில் காக்னாக் அல்லது அர்மாக்னாக், ஏலக்காய்-க்ளெமெண்டைன் சிரப் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். பனியால் நிரப்பவும். மூடி, குளிர வைக்கவும். தயாரிக்கப்பட்ட கண்ணாடிக்குள் வடிகட்டவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 159 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 1 மி.கி சோடியம், 23 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 22 கிராம் சர்க்கரை, 0 கிராம் புரதம்.ஏலக்காய்-க்ளெமெண்டைன் சிரப்
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு காய்கறி தோலைப் பயன்படுத்தி, க்ளெமெண்டைன்கள் அல்லது ஆரஞ்சு நிறத்தில் இருந்து தலாம் வெட்டி, வெள்ளைக் குழியைத் தவிர்க்கவும். (பழத்தை மற்றொரு பயன்பாட்டிற்கு ஒதுக்குங்கள்.)
-
ஒரு சிறிய வாணலியில் தலாம், சர்க்கரை, தண்ணீர் மற்றும் பச்சை ஏலக்காய் காய்களை இணைக்கவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்; வெப்பத்தை குறைக்கவும். சர்க்கரை கரைக்கும் வரை கலவையை வேகவைத்து, தொடர்ந்து கிளறி விடுங்கள். சிரப்பை குளிர்விக்கவும்; ஒரு கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும்.
-
மூடி 2 நாட்கள் குளிர வைக்கவும். ஏலக்காய் மற்றும் தலாம் நீக்க. (தலாம் அழகுபடுத்த பயன்படுத்தப்படலாம்.)
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒவ்வொரு பரிமாறலுக்கும்:
