ஒயின்-டாராகன் வெண்ணெய் கொண்ட குழந்தை காய்கறிகள் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 1 தேக்கரண்டி புதிய டாராகன் அல்லது 1/4 டீஸ்பூன் உலர்ந்த டாராகன் துண்டிக்கப்பட்டது
• ½ கப் வெண்ணெய் அல்லது வெண்ணெயை, மென்மையாக்கியது
• 1 தேக்கரண்டி உலர் வெள்ளை ஒயின், (விரும்பினால்)
• 5 - 6 கப் கேரட், சீமை சுரைக்காய் மற்றும் / அல்லது மஞ்சள் கோடை ஸ்குவாஷ் போன்ற வகைப்படுத்தப்பட்ட குழந்தை காய்கறிகளை சமைத்தது

திசைகள்

• படி 1

  டாராகான் மற்றும் ஒயின் (விரும்பினால்) மென்மையாக்கப்பட்ட வெண்ணெய் அல்லது வெண்ணெயில் கலக்கவும். தேவைப்படும் வரை குளிரூட்டவும், மூடவும். டாஸ் வெண்ணெய் கலவையை சூடான, சமைத்த வகைப்படுத்தப்பட்ட குழந்தை காய்கறிகளுடன் பரிமாறுவதற்கு முன். 10 பரிமாறல்களை செய்கிறது.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 110 கலோரிகள், (6 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 25 மி.கி கொழுப்பு, 136 மி.கி சோடியம், 7 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 2 கிராம் ஃபைபர், 1 கிராம் புரதம்.