உங்கள் வாழ்க்கையில் மசாலாப் பொருள்களைச் சேர்க்கவும் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

இந்த மசாலா ஒரு ரகசியத்தைக் கொண்டுள்ளது - இது இரத்த சர்க்கரை, எல்.டி.எல் கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களைக் குறைக்கிறது. ஒரு சிட்டிகை தூள் இலவங்கப்பட்டை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவில் தெளிக்கவும் (ஆனால் இனி இல்லை).

பெப்பர்மிண்ட்

ஒருவேளை உலகின் மிகவும் பழக்கமான மூலிகையான மிளகுக்கீரை எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறியுடன் வரும் செரிமான வலியை எளிதாக்குகிறது. ஐ.பி.எஸ்ஸிலிருந்து விடுபட, என்டெரிக்-பூசப்பட்ட மிளகுக்கீரை எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்களைத் தேர்வுசெய்க; ஒரு நல்ல பிராண்ட் பெபொஜெஸ்ட் ஆகும், இது சுகாதார உணவு கடைகளில் கிடைக்கிறது. லேபிள் திசைகளைப் பின்பற்றவும்.

மஞ்சள்

பால்பார்க் கடுகுக்கு அதன் மஞ்சள் நிறத்தைக் கொடுக்கும் இந்த மசாலா, குர்குமின் என்ற கலவையைக் கொண்டுள்ளது, இது அதன் சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகளுக்காக ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்டுள்ளது. இது கீல்வாத வலியை நீக்குகிறது மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோயைத் தடுக்கவும் உதவும். 1/2 டீஸ்பூன் தூள் மஞ்சள் அரிசி, கறி மற்றும் முட்டை உணவுகளில் உங்களால் முடிந்தவரை சேர்க்கவும்.

இஞ்சி

இஞ்சி ரூட் அனைத்து வகையான குமட்டல்களையும் பாதுகாப்பாக எளிதாக்குகிறது. ஒரு கப் தண்ணீருக்கு 1 தேக்கரண்டி அரைத்த புதிய இஞ்சியைப் பயன்படுத்துங்கள்; 10 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும், வடிகட்டவும், குடிக்கவும். சுகாதார-உணவு கடைகளில் கிடைக்கும் புதிய அத்தியாயத்திலிருந்து இஞ்சி தேன் டானிக்கையும் முயற்சிக்கவும். லேபிள் திசைகளைப் பின்பற்றவும்.