பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
வினிகிரெட்டைப் பொறுத்தவரை, ஒரு திருகு-மேல் ஜாடியில் வினிகர், சர்க்கரை, எண்ணெய், கேரவே விதைகள் (விரும்பினால்), கடுகு, உப்பு மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். மூடி நன்றாக அசைக்கவும். ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் முட்டைக்கோஸ், கேரட் மற்றும் பச்சை வெங்காயத்தை இணைக்கவும். முட்டைக்கோஸ் கலவையின் மீது வினிகிரெட்டை ஊற்றவும். கோட்டுக்கு லேசாக டாஸ். 2 முதல் 24 மணி நேரம் மூடி வைக்கவும்.
-
6 சைட் டிஷ் பரிமாறல்களை செய்கிறது.
எளிதான சாலட்டுக்கு:
முட்டைக்கோஸ் மற்றும் கேரட்டுக்கு 5 கப் பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட கோல்ஸ்லா கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 78 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 2 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 2 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 120 மி.கி சோடியம், 9 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 7 கிராம் சர்க்கரை, 1 கிராம் புரதம்.
