பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
அடுப்பை 325 டிரீஸ் எஃப். வெங்காயத்தை நறுக்கி, வறுத்த பான் மையத்தில் ஏற்பாடு செய்யுங்கள், அது ப்ரிஸ்கெட்டை மெதுவாக வைத்திருக்கும். மேலே ப்ரிஸ்கெட் வைக்கவும், கொழுப்பு பக்கமாகவும்.
-
மீதமுள்ள பொருட்களை ஒன்றாக துடைக்கவும்; ப்ரிஸ்கெட் மீது ஊற்றவும். கனமான அலுமினியத் தகடுடன் பான் மூடி, அதை இறுக்கமாக மூடுங்கள். 3-1 / 2 மணி நேரம் அல்லது டெண்டர் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
-
அடுப்பிலிருந்து அகற்று; இறைச்சியை ஒரு கட்டிங் போர்டுக்கு மாற்றி, படலத்தால் மூடி வைக்கவும்.
-
வாணலியில் இருந்து ஒரு லடில் அல்லது இரண்டு திரவத்துடன் வெங்காயத்தை ஒரு பிளெண்டருக்கு மாற்றவும். மென்மையான வரை கலக்கவும்; வாணலியில் மீதமுள்ள திரவமாக மீண்டும் கிளறவும்.
-
தானியத்தின் குறுக்கே ப்ரிஸ்கெட்டை நறுக்கி, பின்னர் விரும்பினால், துண்டுகளை பாதியாக வெட்டுங்கள். துண்டுகளை கிரேவியில் வைக்கவும். 3 நாட்கள் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் மூடப்பட்ட கொள்கலனில் எஞ்சியவற்றை சேமிக்கவும் அல்லது 2 மாதங்கள் வரை உறைய வைக்கவும். படலத்தால் மூடப்பட்ட கடாயில் 350 டிகிரி எஃப் அடுப்பில் கிரேவியில் இறைச்சியை மீண்டும் சூடாக்கவும். அல்லது மைக்ரோவேவ், மூடப்பட்டிருக்கும், ஒரு நேரத்தில் 30 விநாடிகள் சூடாக இருக்கும் வரை. 6 பரிமாறல்கள் மற்றும் எஞ்சியவற்றை உருவாக்குகிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 449 கலோரிகள், (13 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 14 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 115 மி.கி கொழுப்பு, 606 மி.கி சோடியம், 5 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 3 கிராம் சர்க்கரை, 32 கிராம் புரதம்.
