அடைத்த செலரி கடித்தது | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• நான்ஸ்டிக் சமையல் தெளிப்பு
• 2 தேக்கரண்டி பைன் கொட்டைகள்
• 1 கிராம்பு பூண்டு, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
• 8 தண்டுகள் செலரி
• 1 8 அவுன்ஸ் டப் கிரீம் சீஸ் உலர்ந்த தக்காளி அல்லது கிரீம் சீஸ் உடன்
• ¼ கப் துண்டாக்கப்பட்ட இத்தாலிய சீஸ் கலவை (1 அவுன்ஸ்)
• 2 தேக்கரண்டி உலர்ந்த வறுத்த ஷெல் செய்யப்பட்ட சூரியகாந்தி விதைகள்
• செலரி இலைகள் (விரும்பினால்)

திசைகள்

• படி 1

  நான்ஸ்டிக் சமையல் தெளிப்புடன் ஒரு வாணலியை லேசாக கோட் செய்யவும். பைன் கொட்டைகள் மற்றும் பூண்டு சேர்க்கவும். நடுத்தர வெப்பத்தை 3 முதல் 5 நிமிடங்கள் வரை சமைக்கவும் அல்லது கொட்டைகள் பொன்னிறமாகும் வரை, அடிக்கடி கிளறி விடவும். ஒதுக்கி வைக்கவும்.

• படி 2

  செலரியிலிருந்து டாப்ஸ் மற்றும் அகலமான தளத்தை அகற்றவும். காய்கறி தோலைப் பயன்படுத்தி, செலரியின் வட்டமான பக்கத்திலிருந்து இரண்டு மெல்லிய கீற்றுகளை அகற்றி, ஒரு தட்டையான மேற்பரப்பை உருவாக்குகிறது.

• படி 3

  ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் கிரீம் சீஸ் மற்றும் துண்டாக்கப்பட்ட இத்தாலிய சீஸ் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். சீஸ் கலவையை சீஸ் பரப்பவும் அல்லது ஸ்பூன் செய்யவும்.

• படி 4

  செலரி நிரப்பப்பட்ட ஒவ்வொரு தண்டுகளையும் 2 அங்குல துண்டுகளாக வெட்டுங்கள். பைன் நட் கலவையுடன் பாதி துண்டுகளையும், சூரியகாந்தி விதைகளுடன் பாதியையும் தெளிக்கவும். விரும்பினால், செலரி இலைகளுடன் மேலே.

குறிப்புகள்

சேவை செய்வதற்கு 4 மணி நேரம் வரை செலரி; கவர் மற்றும் குளிர். 2 அங்குல துண்டுகளாக வெட்டி, கொட்டைகள் மற்றும் விதைகளைச் சேர்ப்பதற்கு முன்பு சேர்க்கவும்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 132 கலோரிகள், (7 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 31 மி.கி கொழுப்பு, 152 மி.கி சோடியம், 3 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 4 கிராம் புரதம்.