பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
படி 3 இன் முடிவில் தவிர 2 டீஸ்பூன் கொண்டு மாவை தெளிக்கவும் தவிர, இயக்கியபடி தோல்வியுற்ற புளிப்பு மேலோட்டத்தை தயார் செய்யவும். நறுக்கப்பட்ட தைம் இலைகள்; மேலோடு அழுத்தவும்.
-
அடுப்பு வெப்பநிலையை 450 ° F ஆக அதிகரிக்கவும். ஒரு ஆழமற்ற பேக்கிங் கடாயில் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் உப்பு சேர்த்து கேரட்டை டாஸ் செய்யவும். ஒரு முறை கிளறி, 15 நிமிடங்கள் அல்லது மிருதுவான-மென்மையான மற்றும் கேரமல் வரை வறுக்கவும். அடுப்பிலிருந்து அகற்று; ஒதுக்கி வைக்கவும். மென்மையாக்க மஸ்கார்போனைக் கிளறவும்; மேலோடு பரவியது. வறுத்த கேரட்டுடன் மேலே. 5 நிமிடங்கள் அல்லது சூடான வரை சுட்டுக்கொள்ளவும். சற்று குளிர்ந்து. வறட்சியான தைம் இலைகளுடன் தெளிக்கவும்; தேனுடன் தூறல்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 456 கலோரிகள், (17 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 6 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 138 மி.கி கொழுப்பு, 474 மி.கி சோடியம், 38 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 3 கிராம் ஃபைபர், 7 கிராம் சர்க்கரை, 6 கிராம் புரதம்.தோல்வி புளிப்பு மேலோடு
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
450 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. . அதிகப்படியான செயலாக்க வேண்டாம்.
-
ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் மஞ்சள் கருவும் தண்ணீரும் ஒன்றாக துடைக்கவும். செயலி இயங்கும்போது, மஞ்சள் கரு கலவை சேர்க்கவும். மாவை 5 வினாடிகள் ஒன்றாக வர ஆரம்பித்தவுடன் நிறுத்துங்கள்.
-
11 × 8-அங்குல செவ்வக புளிப்பு பான் அல்லது நீக்கக்கூடிய அடிப்பகுதியுடன் 11 அங்குல சுற்று பான் ஆகியவற்றில் சமமாக விநியோகிக்க நொறுக்குங்கள்; கடாயில் அழுத்தவும். .
-
ஒரு முட்கரண்டி பயன்படுத்தி, முள் மாவை முழுவதும். படலம் இரட்டை தடிமன் கொண்ட வரி பேஸ்ட்ரி. 12 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். வெப்பநிலையை 350 ° F ஆகக் குறைக்கவும். படலம் அகற்றவும். 8 நிமிடங்கள் அதிகமாக அல்லது பேஸ்ட்ரி பொன்னிறமாகும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். முற்றிலும் குளிர்ந்து விடட்டும். பருவகால டார்ட்களை தயாரிக்க வேகமான மேலோட்டத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
