பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
தயார்படுத்த:
-
நான்கு 1-குவார்ட் மறுவிற்பனை செய்யக்கூடிய பிளாஸ்டிக் பைகளுக்கு இடையில் பொருட்களைப் பிரிக்கவும். 1 மாதம் வரை சீல் மற்றும் முடக்கம்.
ஒரு மென்மையான செய்ய:
-
ஒரு பிளெண்டரில், 1 பையில் உள்ள உள்ளடக்கங்களை 1/2 முதல் 1 கப் பாதாம் பால் அல்லது ஆப்பிள் சாறுடன் இணைக்கவும். 1 நிமிடம் அல்லது மென்மையான வரை அதிக அளவில் கலக்கவும். உடனடியாக பரிமாறவும்.