ஆரஞ்சு-பப்பாளி அகுவா ஃப்ரெஸ்கா | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 4 கப் உரிக்கப்பட்டு, விதைத்து, க்யூப் பழுத்த பப்பாளி (சுமார் 3)
• 1 ½ கப் புதிதாக அழுத்தும் ஆரஞ்சு சாறு
• ¼ கப் புதிதாக அழுத்தும் சுண்ணாம்பு சாறு
• 1 ¼ கப் தண்ணீர்
• 2 தேக்கரண்டி தேன் (விரும்பினால்)
• ஐஸ் க்யூப்ஸ் அல்லது நொறுக்கப்பட்ட பனி
• ஆரஞ்சு துண்டுகள் அல்லது க்ளெமெண்டைன் அல்லது மாண்டரின் ஆரஞ்சு பிரிவுகள்

திசைகள்

• படி 1

  ஒரு பிளெண்டரில் பப்பாளி, ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் சுண்ணாம்பு சாறு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். மூடி மென்மையாக இருக்கும் வரை கலக்கவும். ஒரு மெல்லிய சல்லடை மூலம் ஒரு குடம் அல்லது பெரிய கண்ணாடி குடுவையில் கலவையை வடிகட்டவும். திடப்பொருட்களை நிராகரிக்கவும். தண்ணீரில் கிளறி, விரும்பினால், தேன். உடனடியாக பரிமாறவும் அல்லது பரிமாற தயாராக இருக்கும் வரை குளிரவும்.

• படி 2

  பனி நிரப்பப்பட்ட கண்ணாடிகளில் பரிமாறவும். ஆரஞ்சு துண்டுகள் அல்லது க்ளெமெண்டைன் அல்லது மாண்டரின் ஆரஞ்சு பிரிவுகளுடன் அலங்கரிக்கவும்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 72 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 5 மி.கி சோடியம், 18 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 2 கிராம் ஃபைபர், 1 கிராம் புரதம்.