பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு ஆழமற்ற டிஷ்ஸில் கார்ன்ஃப்ளேக் நொறுக்குத் தீனிகள், பெக்கன்ஸ், வோக்கோசு, உப்பு மற்றும் பூண்டு தூள் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். பாலில் கோழியை நனைத்து, பின்னர் சிறு துண்டு கலவையில் உருட்டவும். 15x10x1- அங்குல பேக்கிங் பாத்திரத்தில் வைக்கவும்.
-
400 டிகிரி எஃப் அடுப்பில் 7 முதல் 9 நிமிடங்கள் வரை அல்லது கோழி மென்மையாகவும், இனி இளஞ்சிவப்பு நிறமாகவும் இருக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளவும். 15 துண்டுகளை உருவாக்குகிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 53 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 12 மி.கி கொழுப்பு, 42 மி.கி சோடியம், 2 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 0 கிராம் ஃபைபர், 5 கிராம் புரதம்.
