பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
2 மர வளைவுகளில் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை நூல் செய்யவும். ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
புதினா இலைகளை ஒரு சிறிய குடத்தில் வைக்கவும். ஒரு ஸ்பூன் பயன்படுத்தி, புதினா இலைகளை சிறிது நசுக்கவும். கிளப் சோடா மற்றும் எலுமிச்சை கலவையில் மெதுவாக கிளறவும்.
-
பனி நிரப்பப்பட்ட கண்ணாடிகளில் பரிமாறவும். ஒவ்வொரு கண்ணாடிக்கும் ஒரு ஸ்ட்ராபெரி சறுக்கு சேர்க்கவும். 2 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 14 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 38 மி.கி சோடியம், 3 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 2 கிராம் சர்க்கரை, 0 கிராம் புரதம்.
