கிரீமி எலுமிச்சை அலங்காரத்துடன் மூலிகை சாலட் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 2 நடுத்தர எலுமிச்சையிலிருந்து நன்றாக துண்டாக்கப்பட்ட தலாம் மற்றும் சாறு
• 3 கிராம்பு பூண்டு, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
• 2 டீஸ்பூன் டிஜான் பாணி கடுகு
• ½ கப் ஆலிவ் எண்ணெய்
• ½ கப் புளிப்பு கிரீம்
• 2 - 3 நடுத்தர தலைகள் பட்டர்ஹெட் கீரை, கிழிந்த அல்லது 6 முதல் 8 கப் கலந்த குழந்தை சாலட் கீரைகள்
• 1 ½ கப் கிழிந்த புதிய மூலிகைகள், சிவ்ஸ், துளசி, பார்லி அல்லது புதினா, கிழிந்தன
• 12 - 16 முள்ளங்கிகள், மெல்லியதாக வெட்டப்படுகின்றன

திசைகள்

• படி 1

  ஆடை அணிவதற்கு, கிண்ணத்தில் எலுமிச்சை தலாம் மற்றும் சாறு, பூண்டு, கடுகு, மற்றும் 1/4 டீஸ்பூன் ஒவ்வொரு உப்பு மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். கெட்டியாகும் வரை மெதுவாக எண்ணெயில் துடைக்கவும். புளிப்பு கிரீம் துடைப்பம்.

• படி 2

  கீரை மற்றும் மூலிகைகள் ஒன்றாக டாஸ்; சேவை தட்டுக்கு மாற்றவும். வெட்டப்பட்ட முள்ளங்கிகளுடன் மேலே; பாஸ் டிரஸ்ஸிங். 6 முதல் 8 பரிமாணங்களை செய்கிறது.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 215 கலோரிகள், (5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 2 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 14 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 7 மி.கி கொழுப்பு, 161 மி.கி சோடியம், 5 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 1 கிராம் சர்க்கரை, 2 கிராம் புரதம்.