பொருளடக்கம்:
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
- முன்னேற:
- குறுக்குவழி:
- ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
- எலுமிச்சை-மிளகு தேய்க்க
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
- ஸ்ட்ராபெரி-ஷெர்ரி வினிகிரெட்
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
இருந்தால், வான்கோழியிலிருந்து தோலை அகற்றவும். துருக்கி மீது சமமாக எலுமிச்சை-மிளகு தேய்க்கவும். பான்செட்டாவுடன் மேலே. 100 அங்குல பருத்தி சமையலறை சரத்துடன் 2 அங்குல இடைவெளியில் கட்டுங்கள்.
-
ஒரு கரி கிரில்லுக்கு, ஒரு சொட்டுப் பாத்திரத்தைச் சுற்றி நடுத்தர-சூடான நிலக்கரிகளை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். பான் மேலே நடுத்தர வெப்ப சோதனை. துளி பான் மீது கிரில் ரேக்கில் வான்கோழி வைக்கவும். 45 முதல் 55 நிமிடங்கள் அல்லது வான்கோழி இனி இளஞ்சிவப்பு நிறமாக (170 ° F) இருக்கும் வரை மூடி வைக்கவும். (ஒரு கேஸ் கிரில், ப்ரீஹீட் கிரில். வெப்பத்தை நடுத்தரமாகக் குறைக்கவும். மறைமுக சமையலுக்கு சரிசெய்யவும். மேலே மூடி, கிரில் செய்யவும்.)
-
ஒரு பெரிய பரிமாறும் தட்டில் கீரையை பரப்பவும். தொகுப்பு திசைகளின்படி பாஸ்தாவை சமைக்கவும்; வாய்க்கால். குளிர்விக்க குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்; மீண்டும் வடிகட்டவும். ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் பாஸ்தா மற்றும் இனிப்பு மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். ஸ்ட்ராபெரி-ஷெர்ரி வினிகிரெட்டைச் சேர்க்கவும்; கோட் செய்ய டாஸ். கீரையின் மேல் ஸ்பூன் பாஸ்தா கலவை.
-
துருக்கி துண்டு. வான்கோழி துண்டுகள் மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை சாலட்டின் மேல் ஏற்பாடு செய்யுங்கள். பைன் கொட்டைகள் தெளிக்கவும்.
முன்னேற:
கீரைக்கு மேல் பாஸ்தா கலவையை கரண்டியால் தவிர, படி 3 மூலம் இயக்கியபடி தயார் செய்யுங்கள். வான்கோழி, கீரை மற்றும் பாஸ்தா கலவையை தனித்தனியாக 24 மணி நேரம் மூடி வைக்கவும். பரிமாற, கீரையின் மேல் பாஸ்தா கலவையை கரண்டியால் படி 4 இல் தொடரவும்.
குறுக்குவழி:
எலுமிச்சை-மிளகு ரப்பைத் தயாரிப்பதற்கு பதிலாக, வாங்கிய 1 1/2 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை-மிளகு சுவையூட்டலைப் பயன்படுத்துங்கள். ஸ்ட்ராபெரி-ஷெர்ரி வினிகிரெட்டிற்கு பதிலாக 3/4 கப் பாட்டில் பெர்ரி வினிகிரெட் சாலட் டிரஸ்ஸிங் பயன்படுத்தவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 320 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 3 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 6 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 50 மி.கி கொழுப்பு, 391 மி.கி சோடியம், 26 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 3 கிராம் ஃபைபர், 7 கிராம் சர்க்கரை, 25 கிராம் புரதம்.எலுமிச்சை-மிளகு தேய்க்க
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் எலுமிச்சை தலாம், எண்ணெய், உப்பு, மிளகு, சர்க்கரை, வறட்சியான தைம், பூண்டு ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும்.
ஸ்ட்ராபெரி-ஷெர்ரி வினிகிரெட்
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பிளெண்டர் அல்லது உணவு செயலியில் ஸ்ட்ராபெர்ரி, எண்ணெய், வினிகர், தேன், துளசி, உப்பு மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். மூடி, கலக்கும் அல்லது மென்மையான வரை செயலாக்கவும்.
