இஞ்சி ஆப்பிள் சைவ சாறு | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 4 நடுத்தர ஆப்பிள்கள், குவார்ட்டர் மற்றும் கோர்ட்டு
• 4 நடுத்தர கேரட், பாதி
• 2 நடுத்தர பீட்
• ½ நடுத்தர வெள்ளரி
• 1 1 அங்குல துண்டு புதிய இஞ்சி

திசைகள்

• படி 1

  ஆப்பிள், கேரட், பீட், வெள்ளரி, இஞ்சி ஆகியவற்றை ஜூஸர் மூலம் தள்ளி, சாறுகள் பிரித்தெடுக்கும் வரை செயலாக்கவும். இணைக்க அசை. விரும்பினால், 24 மணி நேரம் மூடி மூடி வைக்கவும்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 116 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 62 மி.கி சோடியம், 29 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 6 கிராம் ஃபைபர், 20 கிராம் சர்க்கரை, 2 கிராம் புரதம்.