குருதிநெல்லி-பேரிக்காய் மகிழ்ச்சி | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 1 12 அவுன்ஸ் தொகுப்பு கிரான்பெர்ரி (3 கப்)
• ¾ கப் ஆப்பிள் சாறு
• கப் சர்க்கரை
• 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
• 1 டீஸ்பூன் உலர்ந்த துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட வெங்காயம்
• டீஸ்பூன் உலர்ந்த ரோஸ்மேரி, நொறுக்கப்பட்ட
• 2 நடுத்தர பேரிக்காய், கோர்டு மற்றும் நறுக்கியது (2 கப்)
• புதிய ரோஸ்மேரி ஸ்ப்ரிக் (விரும்பினால்)

திசைகள்

• படி 1

  ஒரு நடுத்தர நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் கிரான்பெர்ரி, ஆப்பிள் சாறு, சர்க்கரை, எலுமிச்சை சாறு, வெங்காயம், ரோஸ்மேரி ஆகியவற்றை இணைக்கவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்; வெப்பத்தை குறைக்கவும். 5 நிமிடங்கள் அல்லது கிரான்பெர்ரி பாப் செய்யும் வரை நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் சமைக்கவும், வெளிப்படுத்தவும்.

• படி 2

  பேரீச்சம்பழங்களைச் சேர்த்து சமைக்கவும், வெளிப்படுத்தவும், 2 நிமிடங்கள் அதிகமாக அல்லது பேரீச்சம்பழங்கள் மென்மையாக இருக்கும் வரை. வான்கோழி, ஹாம் அல்லது வறுத்த பன்றி இறைச்சியுடன் சூடாக பரிமாறவும். விரும்பினால், ரோஸ்மேரி ஸ்ப்ரிக் கொண்டு அலங்கரிக்கவும். 3-1 / 2 கப் (பன்னிரண்டு சுமார் 1/4-கப் பரிமாறல்கள்) செய்கிறது.

குறிப்புகள்

மேலே குறிப்பிட்டபடி தயார் செய்யுங்கள். 1 நாள் வரை குளிர்ச்சியாக, மூடி, குளிர்ச்சியுங்கள்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 69 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 1 மி.கி சோடியம், 18 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 12 கிராம் சர்க்கரை, 0 கிராம் புரதம்.