ஹாம் பந்துகளுடன் பிரன்சுவிக் குண்டு | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 2 14.5 அவுன்ஸ் கேன்கள் குறைக்கப்பட்டன-சோடியம் சிக்கன் குழம்பு
• 1 14.5 அவுன்ஸ் சுடப்பட்ட துண்டுகளாக்கப்பட்ட தக்காளி
• 1 ½ கப் துண்டாக்கப்பட்ட சமைத்த கோழி (விரும்பினால்)
• 2 நடுத்தர சிவப்பு தோல் உருளைக்கிழங்கு, நறுக்கியது
• 1 9 அவுன்ஸ் தொகுப்பு உறைந்த குழந்தை லிமா பீன்ஸ்
• 1 9 அவுன்ஸ் தொகுப்பு உறைந்த முழு கர்னல் சோளம்
• ½ கப் பாட்டில் சூடான மற்றும் காரமான பார்பிக்யூ சாஸ்
• ½ கப் இறுதியாக நறுக்கிய வெங்காயம்
• 1 தேக்கரண்டி வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ்
• ½ செய்முறை ஹாம் பந்துகள்
• மினி கார்ன்பிரெட் மஃபின்கள் (விரும்பினால்)

திசைகள்

• படி 1

  ஒரு டச்சு அடுப்பில் முதல் ஒன்பது பொருட்களை (வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ் மூலம்) இணைக்கவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்; வெப்பத்தை குறைக்கவும். 45 முதல் 55 நிமிடங்கள் அல்லது உருளைக்கிழங்கு மென்மையாக இருக்கும் வரை மூடி வைக்கவும். ஹாம் பந்துகளைச் சேர்க்கவும்; மூலம் வெப்பம். விரும்பினால், சோளப்பொடி மஃபின்களுடன் பரிமாறவும்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 261 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 2 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 60 மி.கி கொழுப்பு, 1017 மி.கி சோடியம், 34 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 4 கிராம் ஃபைபர், 9 கிராம் சர்க்கரை, 18 கிராம் புரதம்.

---

ஹாம் பந்துகள்

தேவையான பொருட்கள்

• 2 முட்டை
• ½ கப் நன்றாக உலர்ந்த ரொட்டி துண்டுகள்
• ½ கப் இறுதியாக நறுக்கிய வெங்காயம்
• கப் பால்
• டீஸ்பூன் உப்பு
• ½ டீஸ்பூன் கருப்பு மிளகு
• 1 பவுண்டு தரை ஹாம்
• 1 பவுண்டு தரையில் பன்றி இறைச்சி

திசைகள்

• படி 1

  375 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. நான்ஸ்டிக் சமையல் தெளிப்புடன் இரண்டு 15x10 அங்குல பேக்கிங் பேன்களை லேசாக கோட் செய்யவும். ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் முட்டைகளை ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு அடிக்கவும். அடுத்த ஐந்து பொருட்களில் (மிளகு வழியாக) கிளறவும். தரையில் ஹாம் மற்றும் தரையில் பன்றி இறைச்சி சேர்க்கவும்; நன்றாக கலக்கு. கலவையை 1 அங்குல மீட்பால்ஸாக வடிவமைக்கவும். தயாரிக்கப்பட்ட பாத்திரங்களில் மீட்பால்ஸை வைக்கவும். 12 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை அல்லது மீட்பால்ஸை (160 ° F) சமைக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். கொழுப்பை வடிகட்டவும்.