பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
3-குவார்ட்டர் நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் தரையில் மாட்டிறைச்சி, வெங்காயம், இனிப்பு மிளகு, கேரட் ஆகியவற்றை இறைச்சி பழுப்பு நிறமாக இருக்கும் வரை சமைக்கவும். கொழுப்பை வடிகட்டவும். மீதமுள்ள பொருட்களில் அசை. கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்; வெப்பத்தை குறைக்கவும். முளைக்கும்; 20 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவா.
-
உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து சுவைக்க வேண்டிய பருவம். விரும்பினால், கிண்ணங்களாக லேடி மற்றும் சீஸ் மற்றும் துளசி கொண்டு மேலே. 4 பிரதான டிஷ் பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 311 கலோரிகள், (4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 53 மி.கி கொழுப்பு, 367 மி.கி சோடியம், 31 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 8 கிராம் ஃபைபர், 26 கிராம் புரதம்.
