பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு நடுத்தர கலவை கிண்ணத்தில் சிவப்பு முள்ளங்கி, டைகோன், சுண்ணாம்பு சாறு, வினிகர் மற்றும் உப்பு சேர்த்து கிளறவும். முள்ளங்கி கலவையை மூடு. விரும்பினால், 2 மணிநேரம் குளிர்விக்கவும்.
-
குழியைச் சுற்றி வெண்ணெய் பழங்களை 1 / 4- முதல் 1/2-அங்குல தடிமனான வளையங்களாக வெட்டுங்கள். ஒவ்வொரு வளையத்தையும் மெதுவாக திருப்பவும். ஒவ்வொரு வளையத்திலிருந்தும் தலாம் கவனமாக அகற்றி நிராகரிக்கவும். குழியை நிராகரி.
-
செரானோ மிளகுத்தூள் பயன்படுத்தினால், மிளகுத்தூளை நீளமாக பிரிக்கவும். தண்டு மற்றும் விதைகளை அகற்றி நிராகரிக்கவும். மிளகுத்தூள் தீப்பெட்டியின் அளவு கீற்றுகளாக வெட்டுங்கள். பல தீப்பெட்டிகளை நன்றாக நறுக்குங்கள். மிளகுத்தூளை ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
சேவை செய்ய, ஒவ்வொரு 4 குளிர்ந்த சாலட் தட்டுகளிலும் 3 அல்லது 4 வெண்ணெய் மோதிரங்களை அடுக்கி வைக்கவும். ஒவ்வொரு வெண்ணெய் அடுக்கின் மையத்தையும் விரும்பினால், முள்ளங்கி ஸ்லாவ் மற்றும் செரானோ மிளகு தீப்பெட்டிகள் தெளிக்கவும். மீதமுள்ள எந்த ஆடைகளுடன் தூறல். விரும்பினால், துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட செரானோ மிளகுடன் தட்டு தெளிக்கவும். 4 சைட் டிஷ் பரிமாறல்களை செய்கிறது.
*
சூடான மிளகாயில் கண்கள், உதடுகள் மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தை எரிக்கக்கூடிய எண்ணெய்கள் உள்ளன. பிளாஸ்டிக் கையுறைகளை தயார் செய்யும் போது அவற்றை அணிந்து கொள்ளுங்கள், பின்னர் உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவ வேண்டும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 162 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 91 மி.கி சோடியம், 8 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 5 கிராம் ஃபைபர், 2 கிராம் புரதம்.
