ஆசிய மசாலா பன்றி இறைச்சி மற்றும் ஆப்பிள் இரவு உணவு | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 4 எலும்பு இல்லாத பன்றி இறைச்சி சாப்ஸ், 1/2 அங்குல தடிமன் வெட்டு (மொத்தம் சுமார் 1 1/4 பவுண்டுகள்)
• ¼ கப் வேர்க்கடலை எண்ணெய் அல்லது தாவர எண்ணெய்
• கப் தேன் அல்லது பொதி செய்யப்பட்ட பழுப்பு சர்க்கரை
• ¼ கப் குறைக்கப்பட்டது-சோடியம் சோயா சாஸ்
• 2 தேக்கரண்டி அரிசி ஒயின் அல்லது உலர் ஷெர்ரி
• 1 2 அங்குல துண்டு புதிய இஞ்சி, உரிக்கப்பட்டு மெல்லியதாக வெட்டப்பட்டது
• 1 டீஸ்பூன் சீன ஐந்து மசாலா தூள்
• 1 டீஸ்பூன் எள் எண்ணெயை வறுத்து
• கோர்ட்லேண்ட், பிப்பின், ரோம் பியூட்டி, அல்லது வைன்சாப் போன்ற 2 பெரிய பேக்கிங் ஆப்பிள்கள், தடிமனான துண்டுகளாக வெட்டப்பட்டு வெட்டப்படுகின்றன
• டீஸ்பூன் தரையில் இலவங்கப்பட்டை அல்லது சீன ஐந்து மசாலா தூள்
• 4 பச்சை வெங்காயம், குறுக்காக 2 அங்குல துண்டுகளாக வெட்டப்பட்டது
• 1 தேக்கரண்டி தேன்
• மெல்லியதாக வெட்டப்பட்ட பச்சை வெங்காயம் (விரும்பினால்)
• தரை இலவங்கப்பட்டை (விரும்பினால்)

திசைகள்

• படி 1

  சாப்ஸில் இருந்து கொழுப்பை ஒழுங்கமைக்கவும். ஒரு ஆழமற்ற டிஷ் அமைக்கப்பட்ட மறுவிற்பனை செய்யக்கூடிய பிளாஸ்டிக் பையில் சாப்ஸ் வைக்கவும். இறைச்சியைப் பொறுத்தவரை, ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் வேர்க்கடலை எண்ணெய், 1/4 கப் தேன், சோயா சாஸ், ரைஸ் ஒயின், இஞ்சி, ஐந்து மசாலா தூள், எள் எண்ணெய் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். சாப்ஸ் மீது இறைச்சியை ஊற்றவும். முத்திரை பை; கோட் சாப்ஸுக்கு திரும்பவும். 4 முதல் 12 மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் marinate, அவ்வப்போது திருப்புங்கள்.

• படி 2

  425 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. 1/4 கப் இறைச்சியை ஒதுக்கி, சாப்ஸை வடிகட்டவும். 3-குவார்ட் செவ்வக பேக்கிங் டிஷ் ஒரு சாப்ஸ் வைக்கவும். சாப்ஸைச் சுற்றி ஆப்பிள்களை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். ஒதுக்கப்பட்ட 1/4 கப் இறைச்சியுடன் தூறல் ஆப்பிள்கள்; 1/4 டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை தெளிக்கவும்.

• படி 3

  சுட்டுக்கொள்ள, வெளிப்படுத்தப்படாத, 10 நிமிடங்கள். பச்சை வெங்காயம் துண்டுகள் சேர்க்கவும். 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை அல்லது சாப்ஸ் சமைத்து ஆப்பிள்கள் மென்மையாக இருக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். பரிமாறும் தட்டுகளில் சாப்ஸ் மற்றும் ஆப்பிள்களைப் பிரிக்கவும். 1 தேக்கரண்டி தேனுடன் தூறல் ஆப்பிள்கள். விரும்பினால், மெல்லியதாக வெட்டப்பட்ட பச்சை வெங்காயம் மற்றும் கூடுதல் இலவங்கப்பட்டை தெளிக்கவும்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 539 கலோரிகள், (7 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 98 மி.கி கொழுப்பு, 473 மி.கி சோடியம், 42 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 3 கிராம் ஃபைபர், 31 கிராம் புரதம்.